Gruppeterapienhetens behandlingsprogram

Mentaliseringskurs

Mentalisering handler om å forstå seg selv og andre, gjennom hvordan vi leser andre og oss selv. Misforståelser i nære relasjoner kan fort ende med konflikter.

Kurset går over 8 ganger a 1 time og et kvarter, med 4 hovedtemaer og vi bruker 2 møter på hvert tema. Det er 2 kursledere og 8 -10 deltagere. Kurset inkluderer undervisning, øvelser til diskusjon og folk oppfordres til å lese kursmaterialet hjemme.

Før kursstart har vi et informasjonsmøte.

1. Mentalisering:
Hva er mentalisering? Hva skjer når mentaliseringen svikter? Hvordan kan mentaliseringen opprettes igjen? Å være oppmerksom på egne og andres mentale tilstander. Mentalisering henger sammen med god regulering av følelser: Ikke bare tenke klart men også føle klart.

2. Tilknytning:
Hva er det i vår bakgrunn som har dannet vår personlighet og våre handlingsmønstre?

  • - Hvordan vi har opplevd forholdet til foreldrene våre eller de som sto oss nærmest som barn er avgjørende for hvordan vi evner å omgås andre mennesker i voksen alder.

3. Følelser:
Hvorfor er det viktig å ta følelser på alvor og hvordan kan vi forstå de? Følelser er kommunikasjon - og representerer et spesifikt språk. Følelser er et ikke-verbalt språk som bærer informasjon.

  • - Alle følelser vil påvirke oss…. og kan gi problemer
  • - Følelser hjelper oss til en opplevelse av å opprettholde en sammenhengende selvfølelse
  • - Følelser er viktige signaler i samspillet mellom oss selv og andre, både bevisst og ubevisst

4. Info om Gruppeterapi:

  • - Rammer rundt behandlingen som f.eks. oppmøte og kontakt utenfor gruppen
  • - Hvordan jobbe i relasjoner - Her og nå
  • - Et sted hvor man kan sjekke ut andres reaksjoner
  • - Åpen og ærlig kommunikasjon
  • - Gruppen som minisamfunn

 

Stabiliseringskurs, trinn 1

De siste årene har Alna DPS arbeidet med å bedre behandlingstilbudet for mennesker med traumerelaterte lidelser. Traumebehandling tenkes mest hensiktsmessig å være i faser. Første fase innbærer en psykoedukativ tilnærming, hvor målet er å tilegne seg informasjon, ferdigheter og verktøy for å takle egne symptomer, slik at en kan få til et stabilt hverdagsliv. Vi tilbyr derfor nå et stabiliseringskurs, som første ledd i behandlingen. Først når en har slike ferdigheter, tenkes det nyttig å gå videre til andre fase, som handler om å finne gode måter å bære sin egen historie på (traumebearbeiding).

Kurset går over 27 ganger a 2 timer inkludert pause. Kurset inkluderer undervisning, øvelser og hjemmearbeid. Det er to kursledere. Max 8 deltakere, minimum to av samme kjønn.

Kursets formål:
Kurset tilbyr informasjon om traumerelaterte problemer. Vi går igjennom hva som er kroppens normale reaksjoner etter unormale hendelser (traumer). Hver kursdag har et eget tema og øvelser knyttet til det aktuelle tema. Eksempler på tema som blir berørt er; symptomer på posttraumatisk stress (PTSD) og dissosiasjon, triggere og flashbacks/mareritt, følelser og regulering av følelser, egenomsorg, grenser og søvn.
Hensikten med kurset er å få en økt forståelse av egne symptomer og se sammenhengen med traumebelastningene i eget liv. Videre å få økt bevissthet og toleranse for egne tanker, følelser og handlinger, samt finne egne ressurser og mestringsstrategier. Kurset fokuserer på verktøy og ferdigheter som kan bedre evnen til å takle vanskeligheter og dermed bedre funksjonen i hverdagen.

 

Stabiliseringskurs, trinn 2

Kurset går over 20 ganger a 2 timer inkludert pause. Det bygger videre på teori og undervisning fra stabiliseringskurs, trinn 1. I tillegg til noe undervisning, fokuserer trinn 2 hovedsakelig på øvelser og hjemmearbeid. Kurset har 2 ledere. Det tar max 8 deltakere, minimum 2 av samme kjønn.

Kursets formål:
Å lette symptomer og belastninger etter traumer og å øke følelsesmessig stabilitet og tilstedeværelse i nåtid. Det øves konkret på puste - og avspenningsteknikker, oppmerksomt nærvær, visualisering og andre "her og nå" øvelser. Det arbeides også med ulike typer verktøy for å oppnå større grad av trygghet, mental styrke, evne til avgrensning, selvhevdelse og regulering av følelser.

 

Gruppeprogrammet

Gruppeenhetens behandlingsprogram er i hovedsak et gruppeterapiprogram. Det er flere forskjellige grupper med ulike tilnærmingsmetoder.

For å få mest mulig utbytte av gruppeterapiprogrammet kombineres dette med ukentlige individuelle samtaler.

Behandlingen foregår 2 dager i uken over 40 uker. (fase1) Behandlingen fortsetter i 40 nye uker med 1 samtale gruppe pr. uke (fase 2) og da med individualsamtale hver 14 dag.

I forbindelse med vurdering om plass på Gruppeterapienheten, vil søker få tilsendt flere spørreskjemaer og en egensøknad som skal fylle ut. Hensikten med disse skjemaene er å gi et bilde av søker og vedkommendes situasjon slik vedkommende opplever det selv.

Det vil bli gjort evalueringer underveis.

Det er som hovedregel to terapeuter i hver gruppe. I tillegg kan studenter eller andre terapeuter være observatører.

Det du får vite om andre pasienter i behandlingen er underlagt taushetsplikt.

I forbindelse med behandlingen undertegnes en egen avtale.

I behandlingen stilles det krav til at pasientene selv må være aktive for å få et utbytte av opplegget, og det er derfor en selvfølge at alle møter i alle grupper. Andre avtaler må legges utenom gruppetidene.

Gruppeterapi er forskjellig fra individualterapi fordi mye av det som skjer i terapien foregår mellom gruppemedlemmene. Gruppeterapi er basert på den erfaringen at mange av problemene mennesker har i livet sitt oppstår i forhold til andre (familie, partner, venner, arbeidskollegaer). Svært ofte vil symptomer som depresjon, angst, tilbaketrekning, oppgitthet, uklare fysiske symptomer og dårlig selvfølelse være knyttet til utilfredsstillende forholdt til viktige andre. Grupper anses spesielt egnet til å belyse denne type problemer.

Egenandel: Egenandelen betales for individualsamtaler.

 

Gruppene i behandlingsopplegget

Fellesmøte:
Fellesmøte er avdelingens møteplass, hvor alle pasientene og hele personalet samles. Her gis informasjon som er viktig for alle. Her er det også mulig å ta opp temaer som gjelder den enkelte og fellesskapet.

Samtalegruppe:
Samtaleterapi uten spesielle tema. Fokus på hvordan vi opplever oss selv sammen med andre. Bevisstgjøring av gode og dårlige samhandlingsmønstre, sårbarhet og mestringsstrategier. Ordet er fritt, hver enkelt har et ansvar for å ta opp det som er viktig for seg eller gruppa.

Pedagogisk gruppe:
Felles undervisning om aktuelle tema. Blandt annet traumer, angst, depresjon, søvn, barns behov etc. Deretter arbeider vi videre med disse temaene i smågruppene gjennom ulike metoder.

Ekspressiv gruppe:
En kreativ tilnærming til den terapeutiske prosess hvor den verbale / ikke-verbale kommuniksjon skjer gjennom bilder og bevegelse. Det vil være øvelser med kroppen som utgangspunkt. Bevisstgjøring av forholdet mellom opplevelser og kroppsliger reaksjoner.

Lunsj:
Pasientene er selv ansvarlige for lunsjen. De kan ta med matpakke, eller lage felles mat på kjøkkenet. Kaffe og te vil være tilgjengelig. Det finnes i tillegg en kafé i 3. etg. Personalet er ikke tilstede i lunsjen.